반응형 대시식단1 고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법: 생활 속 실천으로 건강한 혈압 관리하기 🩸✅ 고혈압은 현대인의 대표적인 만성질환으로, 국내 성인 인구의 약 30%가 앓고 있습니다. 혈압이 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단하며, 꾸준한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 약물에만 의존하지 않고 생활 속에서 실천할 수 있는 효과적인 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.고혈압이란? 침묵의 살인자를 이해하기 📊고혈압은 혈관 내 혈액이 흐를 때 혈관벽에 가해지는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 대한고혈압학회에 따르면, 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 고혈압은 특별한 증상 없이 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 합병증을 일으킬 수 있어 '침묵의 살인자'라고도 불립니다.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
